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宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好

2019年02月27日 16:39阅读?#38382;?em id="hits" data-id="1333694" data-model="document">0
宝宝生病,感冒咳嗽,饮食上面要有所注意。什么能吃什么不能吃家长要清楚!可以多吃些新鲜蔬果来补充维生素、增强抵抗力。那么,宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好呢?
1

大白菜

大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目?#20998;?#35828;白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。治疗感冒通常使?#20040;?#30333;菜的根部。

宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好1

2

菠菜


菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大?#21487;?#39135;纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点,新?#20160;?#33756;洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜。

宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好2


3

胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,非常甜爽可口。

宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好3

4

莴笋

莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好4

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